Salud

Beneficios de comer pescado regularmente

Los nutricionistas sugieren que una dieta balanceada debe incluir la ingesta de pescado tres veces por semana. Esto se debe a que es uno de los alimentos con más proteína animal y vitaminas. El pescado es una parte importante de una dieta saludable. Los pescados y otros productos del mar son fuentes ricas en grasas saludables y también son fuentes ... Leer Más »

¿Por qué me hice alérgico a algo si antes no lo era?

Si bien una alergia en si ocurre cuando esta una reacción “equivocada”  frente a las cosas que estamos en contacto de manera habitual, es decir una sobre reacción o reacción errónea, con fármacos, plantas, animales, alimentos etc.  En donde altean el sistema inmunológico. El sistema inmunológico se encarga que todo funcione de manera correcta, durante la alergia el sistema inmunológico ... Leer Más »

La diabetes una enfermedad que no distingue edad

Si bien no es noticia que  en los últimos años se ha dado un aumento de diabetes tipo 2 en niños y adolescentes, esto empatando también con el incremento de obesidad y hábitos sedentarios en estas edades. ¿Qué causa la diabetes? Los factores ambientales junto con a un patrón genético origina la diabetes tipo 1 y para la diabetes tipo ... Leer Más »

¿Sabes lo que es el yoga flotante?

El yoga es uno de los ejercicios más recomendados a nivel mundial y no solo por sus beneficios físicos, sino también de la mente. Hasta la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha instaurado un día al año (21 de abril) para conmemorar esta disciplina que proporciona mucha salud, relajación y elasticidad. Ahora se ha hecho muy popular el yoga ... Leer Más »

¡A activarse con los ejercicios!

La mejor manera de perder peso y estar saludable es hacer ejercicios o practicar alguna actividad que realmente nos guste. No hay que ver estas rutinas como un castigo y obligación. Existen algunas recomendaciones de entrenamiento que contribuirán a que el cuerpo esté tonificado, en forma y que contribuirán con alargar nuestra calidad de vida. Están los ejercicios de resistencia, ... Leer Más »

Tips de alimentación que ayuda a adelgazar

¿Busca ideas pata perder y equilibrar el peso sin comprometer su salud? comience por poner en práctica las rutinas saludables que hoy le ofrecemos. Sin embargo, cabe enfatizar en que por más buena que sea, es indispensable cuidar la alimentación y combinar con el ejercicio regular. ¿Cómo perder peso sin sufrir demasiado? 1.     Planee un menú semanal: La primera medida ... Leer Más »

¿Qué es la dieta de los colores y cuáles son sus aportes?

El mundo de los vegetales está cargado de colores distintos, con eso en mente nace la dieta de los colores donde se categorizan los alimentos en función de la tonalidad que tienen en su forma natural, por lo que además de saludable, resultará divertida de realizar. ¡Llene su vida de color, y a perder peso! Dieta de los colores, la ... Leer Más »

Sepa cómo diferenciar “urgencia” de “emergencia”

A pesar de que las palabras “urgencia” y “emergencia” son muy parecidas, su mal uso puede generar cierta confusión. Cuando se presenta una situación en la que se necesita ayuda, muchos acudimos a usarlas pero empleadas dentro de un contexto diferente, el cual nos impide comunicarnos de una manera correcta. La palabra “urgencia” proviene del latín. Su significado se refiere ... Leer Más »

¿Qué es el glaucoma?

En la actualidad existen diversos términos médicos que las personas suelen desconocer, algunos piensan que son enfermedades nuevas, otros añaden el caos dañinos a textos religiosos o místicos. Pese a los avances tecnológicos y las actualizaciones tendenciales, la sociedad sigue viviendo en la “era de las cavernas” cuando medicinalmente se refiere. El cuerpo es sin duda alguna pieza fundamental en ... Leer Más »