¿Qué es la incontinencia urinaria?

Llamamos incontinencia urinaria a la pérdida de control de la vejiga que nos hace dejar escapar orina.

La cantidad de orina puede variar, desde una simples gotas hasta una enorme cantidad, aunque esto suele ser más frecuente en personas de mayor edad.

La incontinencia urinaria puede ser muy molesta si nos encontramos entre amigos, por tener que dejar la conversación para ir al baño a cada rato, o cuando estamos en un lugar donde ni siquiera hay uno. En otros casos, la orina sale sin que nos demos cuenta, provocando, además, un gran malestar psicológico.

Esta patología suele tener lugar cuando los músculos de la zona son débiles. Cuando ocurre, es fácil tener pérdidas de orina frecuentes con mucha facilidad.

También es posible que esos músculos se encuentren demasiado activos. Entonces sentiremos grandes ganas de ir al baño cada poco tiempo. A esto se le suele llamar vejiga hiperactiva, aunque a veces se suele ser causa de los problemas de próstata.

No obstante, existen varios métodos para tratar este tipo de problema.

El tratamiento varían en función de la persona y del estilo de vida que lleve.

A pesar de ello, existen una serie de consejos que pueden ser de ayuda si modificamos el comportamiento:

  • Reducir la ingesta de líquidos si esta es muy excesiva.
  • Ir a orinar cuando sintamos que lo necesitamos.
  • Tomar alimentos ricos en fibra.
  • No ingerir bebidas alcohólicas o el café en exceso.
  • Hacer ejercicio y comer sano para bajar de peso.

También son muy útiles los ejercicios de Kegel, que se practica contrayndo la pelcis, o los conos vaginales.

En casos más extremos quizá sea necesario usar pañales absorbentes o el uso de fármacos e incluso cirugía.

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